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Comment vous gérez votre angoisse vos coups de cafard

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carfa26
44 Montréal
Abus Citer Posté le dimanche 14 octobre 2012 à 21:17
Ca m'arrive depuis quelque temps, je vis bcp de changements dans ma vie, un enfant, congé de maternité et difficultés d'adaptation et questionnement vs si mon couple survivra a tout ca...Avez-vous des trucs particuliers? Ca m'arrive surtout le soir et dans la noirceur... Je ressens comme une boule dans la poitrine ou le ventre c'est selon... Difficulté poour le dodo et perte d'appétit. J'ai essayer la respiration, la camomille, la visualisation... connaissez-vous des groupes d'entraide pour en discuter?
Partagez avec moi sur le sujet svp
klemon
61 Montréal
Abus Citer Posté le dimanche 14 octobre 2012 à 21:37
on appele ca le baby blues...je ne suis pas expert en la matière, mais a mes moments de cafard...j'essaye de me rappeler les bons moments passées...et aussi j'entrevois les bons moments a venir...de toute façon toute a une fin...!!

http://en.wikipedia.org/wiki/Maternity_blues
http://www.doctissimo.fr/html/grossesse/accouchement/index_baby_blues.htm

Bonne lecture !
Ps: félicitations pour le bébé
carfa26
44 Montréal
Abus Citer Posté le mardi 16 octobre 2012 à 16:05
merci de vos consils... je fais des démarches...