se rehydrater

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capitaine-america 115 Montréal	Abus Citer Posté le lundi 23 juin 2025 à 16:17
Envoyer un message Chatter Ajouter à mes contacts	Faut tres chaud, c'est humide, c'est lourd, notre corps fait des efforts. On repete de ne pas oublier de se rehydrater en buvant beaucoup d'eau. Tres vrai mais a travers la chaleur, la transpiration notre corps perd aussi ses minereaux, ses vitamines, de plus certaines choses deviennent penibles a effectuer. Pas juste boire de l'eau, du cafe, de la biere mais aussi des jus mais pas trop sucrer, du lait, des laits faits de cereales, un jus de legumes sans trop de sel pourquoi pas sortir le vieux blencer et filtrer en gardant la chair pour une base de soupe. Manger des fruits, en particulier des melons, gros choix qui vient du Mexique, des petits fruits pour les anti-oxydants. Pourquoi pas de la creme glacee, congeler des petits fruits avec un peu d'eau sous forme de pate. Il faut aussi menager son systeme digestif en sucres, en sel, en friture pour ne pas lui donner plus d'ouvrage. Manger leger quitte a manger plusieurs fois. La pire chose par cette chaleur, le fameux buffet chinois a la grosse air climatisee. Garder de l'eau froide au frigo, encore mieux pourquoi pas une eau minerale, il y en a meme avec des saveurs fruites. Pour le sommeil, un petit truc, avant d'aller dormir, une taie d'oreiller et/ou une petite couverture au frigo quelques minutes, histoire de les rafraichir juste un peu.
sugardi 55 Pont Rouge	Abus Citer Posté le lundi 23 juin 2025 à 23:02
Envoyer un message Chatter Ajouter à mes contacts	Le jour on travaille à l'intérieur, ou on se trempe et on dort. La nuit on peut sortir, on est trop bien!
capitaine-america 115 Montréal	Abus Citer Posté le lundi 23 juin 2025 à 23:19
Envoyer un message Chatter Ajouter à mes contacts	A Montreal, c'etait ecrasant, tu touches au fer ornemental c'est brulant. Les trottoirs sont chauds, tu sens la chaleur montee. Beaucoup de gens ont prefere utiliser les corridors interieurs plutot que de sortir. Tantot je suis alle au depanneur, juste le petit vent qui fait fuir l'humidite, c'est moins chaud et on se sent bien mieux