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valou.rose 64 Trois-Rivières |
Abus Citer Posté le mardi 5 septembre 2006 à 09:34 |
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Bonjour a vous ! J'aimerais apprendre a gérer mes émotions !!!! Comment faire ?...avez vous des trucs ??? De mon côté, par moments j'ai des douleurs , je sais que c'est la cause ! C'est pas une maladie en soi c'est être conscient de nos pensées !!! Et de connaître les conscéquences de ceux-ci !!! Merci de tout coeur! |
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morgane007 51 Trois-Rivières |
Abus Citer Posté le mardi 5 septembre 2006 à 11:18 |
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Bonjour "valou.rose"! Je ne détient pas la recette miracle,mais les émotions sont là quoi qu'on fasse, et ne nous demandent pas notre avis pour apparaître ; c'est comme une force qui est en nous pour le meilleur et pour le pire. Nous n'avons donc pas le choix : soit on les subit, soit on les pilote. Ce sont des forces biologiques qu'il faut absolument apprendre à conduire. Si l'on se concentre sur les grandes émotions négatives, puisque les positives ne nous posent pas de problèmes, elles sont trois : la honte, la colère, et la peur. Les émotions sont une sorte d'intelligence pré-verbale, qui s'enclenche en réaction aux situations avant même que nos mécanismes de décodage et de compréhension n'aient eu le temps de s'effectuer. les émotions sont là avant les pensées. Mais après cette première phase, la manière dont nous allons lire la situation va pouvoir soit "amplifier", soit "alléger" la situation de départ. Par exemple, si quelqu'un me passe devant dans une file d'attente, je vais avoir un petit mouvement naturel d'irritation, que je vais pouvoir aggraver en me disant "mais pour qui il se prend !" ou que je vais pouvoir contrôler en me disant que ce n'est pas grave. Les hyper-émotifs, comme moi hihi! doivent absolument se contrôler, car plus on laisse libre cours à son émotion, plus on la renforce et plus elle aura tendance à s'exprimer librement et souvent. Aux inhibés, au contraire, on va apprendre qu'ils ont le droit de ne pas être d'accord et de l'exprimer calmement, et non pas de tout garder avant d'exploser. Il faut apprendre à faire la différence entre la situation, l'émotion, et les pensées. C'est ainsi que l'on pourra augmenter sa capacité de choix : est-ce que j'exprime mes sentiments ou non ? A quel moment ? Comment ? Et dans quel but ? C'est ainsi que moi je vois la maîtrise par à part à la gestion des émotions! Bon courage valou.rose! PS: J'y travaille encore et c'est toute une vie!;) morgane007 |
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valou.rose 64 Trois-Rivières |
Abus Citer Posté le mardi 5 septembre 2006 à 13:16 |
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Merci Morgane007! Quel plaisir que de te lire! Je trouve que tu as de belles réflexions, tu vients de me partager ta façon de voir les choses d'un oeil différent...c'est merveilleux et a la fois je trouve sa moins compliquer que je croyais! Tu m'as fais du bien! Il n'en demeure pas moins que d'en savoir plus sur le sujet aide et nous donne des outils! encore merci et au plaisir de te relire dans d'autres rubriques! valou.rose xxx |
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lmb 46 Montréal |
Abus Citer Posté le mardi 5 septembre 2006 à 22:47 |
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Je suis impressionné par ces explications et me sent personnellement mieu avec moi même de lire ca. Je traverse un moments qui me cause plus d'un émotions et ce texte me tombe bien pour m'aider dans ma compréhension, qui est momentanément brouillé par les situations personnels. Quand des Choses Inacceptable se Passe dans sa Vie, il est important de se rappeler de ca, ce que je vien de faire, bien que je me débrouillais très bien, ce compléments tombe bien, je ne sais dire mieux. Je suis ouvert à me confier de certaines choses en PV, j'ai commencé avec la 1ere personne à avoir entrée en contact avec moi, je suis contents de sa présence. Merci A+ |
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librepenseur 42 Montréal-Est |
Abus Citer Posté le mercredi 6 septembre 2006 à 00:47 |
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la s eul maniere de gerer ses emotionc estd e fumer une cigarette, tu tire quelques boufes et c est regale tu m en dira des nouvelles |
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the-duces 59 Joliette |
Abus Citer Posté le mercredi 6 septembre 2006 à 11:27 |
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hello mes ptites kokotte! j'ai suggestion de livre,, ki peut vous aidé,, faite moua signe,, avec l'effort ca peu fonctionner ! xxx |
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valou.rose 64 Trois-Rivières |
Abus Citer Posté le mercredi 6 septembre 2006 à 13:26 |
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Que dire de toute vos réponces! Je suis heureuse de s'avoir que les infos sur le sujet puisse aider d'autres personnes...il s'agit d'en parler librement pour aider et non enfoncer! Quel drôle d'idée, la ''cigounne''..c'est vrai qu'il faut de tout pour faire un monde! Une chance que je peu choisir mon entourrage !!!! Bien pour ma part...J'ai pris se que j'avais a prendre dans les messages. Merci pour vôtre aide! Je me sent de mieu en mieu et je vais continuer a faire mes démarches! Bonne journée! |
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morgane007 51 Trois-Rivières |
Abus Citer Posté le mercredi 6 septembre 2006 à 13:53 |
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valou.rose. Lâche pas, je suis avec toi! ;-) Bon courage et n'oublis pas ce que je t'ai écrit! Amitiés, morgane007 |
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valou.rose 64 Trois-Rivières |
Abus Citer Posté le jeudi 7 septembre 2006 à 06:26 |
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Merci Morganne007 ! Et toi reste tel que tu es...tu as un grand potenciel pour aider les autres. Passe une belle journée! valou.rose xxx |
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qwertyu 58 Amour |
Abus Citer Posté le samedi 26 janvier 2008 à 19:57 |
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C'est la drogue qu'il faut prendre pour geler les émotions ;-) |