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mielnaturel 53 La Présentation |
Abus Citer Posté le jeudi 28 mars 2024 à 15:40 |
Et pour poursuivre sous le thème du temps présent, voici un petit exercice que je pratique de temps en temps pour m'assurer que je suis bien dans le temps présent:) Cinq clés pour être dans le moment présent : Se connecter à sa respiration. Écouter les bruits environnants. Observer autour de soi chaque détail. Sentir les odeurs autour de soi. Se connecter avec ses émotions et ressentis. |
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mielnaturel 53 La Présentation |
Abus Citer Posté le jeudi 28 mars 2024 à 15:42 |
Gilles, j'avais le goût de te partager un message qu'une belle-soeur m'a envoyé et que je trouve bien cute:) Je suis au régime et j’évite : Les pensées négatives, les personnes destructives, ce qui m’enlève le sourire, ce qui trouble mon sommeil, ce qui dérobe l’éclat de mes yeux, ce qui m’inquiète et m’afflige, ce qui me distrait de mes objectifs. Je perdrai ainsi mon anxiété et j’améliorerai ma qualité de vie pour me centrer sur ma raison d’être et sur ceux que j’aime. Bonne fin de journée Gilles |